Kurse

Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern? Dann mach mit, fayo ist für jeden geeignet. Egal ob Anfänger,
Fortgeschrittener, Sportler, Nichtsportler, egal in welchem Alter. Die Übungen wurden in jahrelanger Forschung von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basieren auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Anatomie. Die Wirkung ist erwiesen. 

Einzelcoaching

Du möchtest mit fayo starten und nicht in eine Gruppe gehen? Im Einzelcoaching können wir ganz individuell und gezielt auf deine konkreten Anliegen eingehen. Das können Fragen zur Ernährung, Umgang mit Stress, Schmerzen oder einfach nur eine Übungsfolge für die Morgenroutine sein. Termine und Veranstaltungsort können individuell vereinbart werden.

Workshops

Meine Workshops haben verschiedene Schwerpunkte aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit.
Für alle, die nicht an einem regelmäßigen Trainingstermin teilnehmen können, bietet ein Workshop als Intensivtraining die Möglichkeit, dennoch die Fasziengesundheit und die Beweglichkeit zu verbessern.

Fit im Job

Ich biete ein optimales Ausgleichsprogramm bei sitzbedingten Verkürzungen und einseitiger körperlicher Belastung an. Das Training wirkt Verspannungen, Bewegungsdefiziten- oder Einschränkungen entgegen. Durch Atem- und Entspannungsübungen können Stresssymptome vermindert oder aufgelöst werden.

Auch ein erfrischender fayo-Break während eines ganztägigen Workshops kann zum Erfolg und zum Wohlbefinden der Teilnehmer im Business-Alltag beitragen.